イライラの原因のひとつに、カルシウム不足があります
以前, カルシウム不足がなぜイライラの原因になるのかという議論になった. そもそも本当にカルシウムが足りないとイライラするのか.
女性が歳をとると骨粗しょう症などカルシウム不足の症状が出ると聞くが, では歳をとった女性が皆イライラしているかというとそうとも思えない(もちろん, 歳を経た女性が皆カルシウム不足だとは限らないが).
ざっとググって調べたところ僕として勝手に信憑性が高そうだなと判断したものを書いておく(孫引きだし, 嘘かもしんない).
血清中カルシウム濃度の低下は筋痙攣, 骨軟化症, 情緒不安定などを引き起こす.血中カルシウム濃度の低下はこのホメオステイシスに異常が生じた場合に起こる(この場合はおおよそ病である, と言えるが).
血清中カルシウム濃度は骨からの代謝によって一定に保たれる.(ホメオステイシス)
摂取するカルシウムの量をどの程度制限すれば血中のカルシウム濃度が低下するのかはまだ調べきれていないが, かなり極端な場合であろうと思う.
